Vivim en constants presses, estrès, amb agendes plenes i un ritme frenètic que ens impedeix gaudir plenament de les nostres vides i de nosaltres mateixos. La meditació a través de l'atenció plena, o mindfulness, és una eina que ens permet trencar amb tot això i prendre consciència plena de les nostres emocions, centrar-nos en aquí i ara, evitant pensaments obsessius, perseverants i circulars del que tal vegada vingui després o ja ha passat i no podem canviar.
Els dols sempre són dolorosos i convé passar per aquest procés. Quan el dolor es converteix en un patiment continu significa que la persona no és capaç d'integrar la pèrdua, i cal buscar ajuda psicològica per aconseguir passar aquest dol i aconseguir millorar la seva qualitat de vida i la seva salut psicològica per no desembocar en problemes greus que afectin el seu estat ànim de manera considerable
En aquest taller de relaxació posarem en pràctica diverses tècniques amb l'objectiu que siguin un instrument per a nosaltres a l'hora de fer front a situacions quotidianes que ens produeixin una gran càrrega d'estrès. Aquests esdeveniments poden ser activitats que estiguem duent a terme amb més tensió de la necessària per a la correcta realització, i que està provocant un elevat estat d'activació en el nostre sistema.
El taller està dissenyat amb jocs i dinàmiques lúdiques per acompanyar els nens i nenes en l'aprenentatge de les seves pròpies emocions.
FASES:
– Contacta amb nosaltres i digues quin taller t'interessa
– T'informarem sobre les dates i les hores en què s'imparteix
– Inici del taller
Tallers a la carta
No t'encaixa cap dels tallers que oferim?
Si no has trobat el taller adequat per a tu, explica'm què necessites i et faré arribar una proposta de taller adaptada a les teves necessitats.
