Us expliquem de manera orientativa com treballem i com funciona el procés psicoterapèutic en PsicoAP. Inclou diferents fases:
1. Recollida d'informació i objectius
Primer ens posarem al dia sobre el motiu de consulta. Recollirem informació per a conèixer-nos i poder establir uns objectius terapèutics: què et porta aquí? en què podem ajudar-te? A vegades van sortint nous objectius a mesura que avança el procés, o ens adonem de moltes coses que no sabíem.
2. Adquisició de recursos i estabilització
Comencem a preparar el terreny. En aquesta segona fase del procés psicoterapèutic volem que el cervell entreni la seva capacitat innata de regulació, perquè així pugui afrontar el dia a dia sense desbordar-se. Treballarem la conciencia (adonar-nos de patrons que es repeteixen, les respostes del nostre cos, parlarem d'emocions, reaccions… ). Crearem una caixa d'eines perquè puguis posar en pràctica el que aprenem, també fora de les sessions.
3. Entendre el nostre món intern
Parlarem del nostre món intern. Localitzem alguna lluita interior? I alguna defensa? Som conscients de tot el que hi ha dins de nosaltres? Indagarem amb curiositat i afecte, posant en marxa el treball en equip dins teu.
4. Treball de reprocessament i integració
Si hi ha situacions que has viscut que han quedat una mica encallades, és el moment de donar una segona oportunitat al sistema per tornar a processar aquesta informació en un entorn segur. PARLEM DE TRAUMA AMB “T” i trauma amb “t”. Anem confiant en el procés, avançant i integrant tota aquesta informació dins del món intern.
5. Seguiment
Ens veiem molt de tant en tant per veure com va avançant tot sense anar a teràpia de manera regular.
