Enseñar a los niños a relajarse es una forma agradable de inculcarles hábitos de vida sana y que aprendan a desarrollar su inteligencia emocional. En un mundo donde lo que sobran son los estímulos de toda clase, darle a los niños ejercicios de relajación. Para que lo incorporen como estilo de vida, les beneficará en desarrollar su verdadero potencial y rendimiento intelectual y físico. Entre los beneficios de las técnicas de relajación con niñ@s, se puede destacar que la relajación:
- Aumenta la confianza en uno mismo.
- Mejora la memoria y la concentración.
- Mejora la calidad del aprendizaje.
- Contribuye a la intervención de tics.
- Enriquece la sensibilidad.
- Tras la actividad física, permite alcanzar un estado de bienestar y tranquilidad.
- Reduce la ansiedad.
- Mejora la calidad del sueño.
- Mejora la circulación sanguínea.
- Disminuye los ataques de pánico y la angustia.
- Produce bienestar global.
Técnicas de relajación para alumnos