Aula Virtual

Durante el taller vamos a enfocar la atención en nuestro cuerpo y en darnos cuenta de nuestras propias reacciones de estrés. De qué manera nos afecta para poder así empezar a gestionarlo.

Practicaremos algunos trucos y ejercicios para poder utilizar en nuestro día a día. Estos nos ayudaran a bajar los estados de estrés y ansiedad que vayamos notando. A veces, nuestro ritmo diario tanto de actividad como de pensamiento, es tan rápido que no nos damos ni cuenta, y con el tiempo notamos las consecuencias en el cuerpo, que con sus reacciones nos está pidiendo que le demos la atención que le toca.

Adiós a tu estrés