Aula Virtual

Tu tens el poder. Tu decideixes si tornes a pensar en allò que t’ha generat malestar, o si li dónes una puntada a aquest pensament, i el canvies per la imatge d’aquelles vacances meravelloses que vindran, per la imatge d’aquell plat preferit que et cuinaràs, o per les paraules boniques que et va dir aquella persona important per a tu. Tu decideixes si donar-li dues-centes voltes a aquest pensament… A aquesta conversa… Al que li hauria d’haver dit, o el que es va quedar per dir… A aquella resposta ingeniosa que ara se t’acut i que et faria quedar per sobre. O si decideixes passar de tot això. Acceptar que va ser així com va passar, i no tornar a pensar-ho.

Els pensaments lletjos es poden entrenar. El problema és que els nostres cervells estan tan acostumats al fet que els deixem entrar, a què els hi obrim la porta, que quan volem tenir el control, venen amb més força.

La bona notícia, és que tenim la capacitat de pensar el que volem. I que si el teu cervell s’ha acostumat a pensar en aquelles coses lletges, també pot fer-ho a la inversa. Pensar en positiu.

Si et diuen avui mateix: Vinga aquest cap de setmana ens anem a pujar una muntanya de 4000 metres! Potser, si no estàs entrenada, no et veuràs capaç. Se’t fa un món pensar que pots aconseguir arribar a la cima- Uf!! 4000 metres són molts metres… En canvi, si ho proposes d’aquí a 5 mesos, la cosa canvia. Poden entrenar una mica. Pujar alguna més petita, dedicar-nos a anant caminant a tots els llocs, i serà més fàcil pensar a arribar a la cima en cinc mesos. L’entrenament ens ajuda a aconseguir-ho.

El mateix passa amb els pensaments negatius i positius. Els dolents estan acostumats al fet que els deixem estar. A entrar al teu cap sense permís, a instal·lar-se, a què els pensis durant una estona llarga de temps, amb tota mena de detalls. A quedar-se el temps que vulguin. Quan de sobte els hi dius: No! Ja no vull tenir-te més al meu cap. Ara decideixo pensar en coses boniques. Que fan? Tornen amb més força! Clar! Igual que si una criatura plora i aconsegueix sempre el caramel … Si un dia no ho aconsegueixes… plorarà amb més força!!! Normal… que hem de fer llavors? Seguir entrenant! Cinc mesos per a pujar una muntanya… Amb tres setmanes podem aconseguir resultats meravellosos amb els pensaments.

El primer és AGAFAR Consciència. Adonar-te del que penses. Si no la teva ment va desendollada de tu tot el dia pensant coses que li donen la gana, moltes lletges.

2. Quan ja ets capaç d’adonar-te de tot el que penses: DECIDEIX DEIXAR DE PENSAR EN AIXÒ I CANVIA-HO PER UN PENSAMENT AGRADABLE. Hi ha mil coses boniques, coses que poden fer-te il·lusió…. Elegeix el que prefereixis.

Quan els pensaments lletjos tornin, amb més força:

3. PERSISTEIX. Se fort, tingues paciència… al final es cansaran i deixaran de venir tan fort, tan sovint i començaran a trigar més a aparèixer. Perquè és genial això de pensar maco i el teu sistema s’acostumarà al que és bo.

4. MIRA EL TEU COS. Fixa’t com de mal et sents quan penses lleig. Com està el teu estómac? El teu cap? Les teves cervicals i lumbars? En canvi, quan penses bonic per costum, també mira al teu cos i admira la calma que hi viu.

5. Quan ja estiguis acostumat a pensar bonic, mira els canvis al teu voltant. Mira com parles amb els altres, mira com penses d’ells (ja no vols que entrin pensaments lletjos dels altres, ni crítiques sense sentit, que només serveixen per generar malestar). Gaudeix d’aquests canvis.

6. Explica a tantes persones com puguis aquesta possibilitat de canvi a la manera de pensar.

Enganxa’t a pensar positiu