Aula Virtual

Durant el taller enfocarem l’atenció en el nostre cos i en adonar-nos de les nostres reaccions d’estrès. De quina manera ens afecta per així poder començar a gestionar-lo.

Practicarem alguns exercicis que podem utilitzar en el nostre dia a dia que ens ajudaran a baixar l’estat d’estrès i ansietat que anirem notant. A vegades, el nostre ritme diari d’activitat i de pensament és tan ràpid que no ens adonem, i amb el temps notem les conseqüències al nostre cos, que amb les seves reaccions ens està demanant que li parem l’atenció que li toca.

Adéu al teu estrès