Aula Virtual

A vegades acudir a teràpia ens costa, i moltes vegades és pel desconeixement, el no saber què ens trobarem i quin serà el nostre posicionament dins d’aquest espai.

És per això que us vull mostrar un petit curtmetratge de com veiem molts de nosaltres aquesta experiència, i la importància d’autocuidar-nos. El personatge del bussejador segons la nostra visió representa el treball conjunt del que desenvolupem en la sessió, en equip. Perquè a vegades val més una imatge que mil paraules …

A continuació per complementar, exposo la visió de Michael Mahoney i la seva visió en teràpia Constructivista que alhora em serveix com a guia en el meu treball dia rere dia.

“L’assessorament constructiu, també denominat« psicoteràpia constructiva », és una forma especial de relació, que es presenta com un servei de cura de la salut col·laboratiu. El constructivisme és una forma d’entendre la vida que es deriva de tradicions de coneixement molt antigues i que reflecteix les aportacions contínues de la investigació i la ciència. els objectius de la teràpia constructiva són ajudar a comprendre i apreciar millor els altres i a si mateix, ajudar-lo a desenvolupar habilitats per resoldre els problemes i fer front als desafiaments de la vida , i encoratjar els seus esforços per desenvolupar-se en les adreces que trobi satisfactòries i significatives. És «constructiva» perquè posa especial èmfasi en els seus punts forts i en les seves aptituds. Els desafiaments que es presenten en la vida li exigeixen repetidament que posi en practica i perfeccioni les seves aptituds. Aquestes proves ressalten la importància de les seves eleccions i accions, especialment, en els períodes vitals en què només es poden veure opcions limitades o que produeixen malestar. M’esforçaré per comprendre i respectar el seu malestar. Li puc suggerir algunes coses per fer. Els exercicis de desenvolupament poden incloure el parlar sobre els seus sentiments, la seu /s problema / es, l’experiència que té de vostè mateix/ a i de la seva situació. Puc demanar-li que prengui notes personals sobre algunes de les seves experiències o que completi algun qüestionari. Respectaré la necessitat de privacitat, així com les decisions sobre el que triï compartir amb mi. Us animo a que faci el mateix. Puc demanar-li que experimenti amb formes noves o diferents de pensar, actuar o sentir. La imaginació, la sinceritat amb vostè mateix / a i el compromís amb el seu propi desenvolupament són punts positius. Treballarem junts en les sessions de teràpia i li demanaré que intenti realitzar alguns exercicis a casa o/a la feina “.

Espero que us pugui orientar una mica més en una forma de fer i al mateix temps de ser.

Alexandra Delgado Garcia

Anar al psicòleg